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LA SOPHROLOGIE ET LE STRESS

Nous subissons de plus en plus de stress lié à notre mode de vie qui s’accélère dans la société moderne. Les conséquences sont multiples et ont un impact sur notre corps (douleurs, tensions, etc.) et sur notre moral, tant dans notre vie professionnelle que personnelle.
La sophrologie propose une approche globale de la gestion du stress. Par un entraînement régulier, avec des techniques simples, vous apprendrez à vous détendre mais aussi à reconnaître vos tensions et vos émotions dès leur apparition. Vous pourrez les appréhender, voire les faire disparaitre à l’aide d’exercices simples. Cela vous permettra en peu de temps de gérer les émotions négatives et retrouver une vie plus harmonieuse.

Déroulement d'une séance